Zamknij


5 kroków do relaksu w łazience by perfumyinspirowane.pl

Zabiegane, ciągle zmęczone i sfrustrowane? Czas z tym skończyć. Pokażemy ci, jak w 5 krokach uzyskać pełnie relaksu, we własnej łazience. Nie wydarzasz dużej ilości pieniędzy, nie będziesz musiała jechać nad morze ani w góry. Ten sposób jest właśnie dla ciebie.

1 krok – czas

Jak na wszystko i tym razem potrzebujemy czasu. Wiem, jak bardzo ciężko jest go wygospodarować w ciągu dnia. Taka chwila, tylko dla siebie raz w tygodniu, jest do zrobienia. Pomyśl o połączeniu przyjemnego z pożytecznym. Zaproponuj swojemu mężowi,aby zabrał dzieci na boisko lub na lody. Może któregoś dnia zaproponujesz koleżankom, że zaopiekujesz się ich dziećmi, a one zrewanżują się tym samym. Sposób jest wiele i na pewno znajdziesz jakiś dla siebie.

2 krok – odpowiednia temperatura

W zależności efektu, jaki chcesz uzyskać ustaw odpowiednią temperaturę wody w wannie:

  • 25 – 30 stopni - zimna – taka woda pobudza, usprawnia nasz metabolizm oraz przyspiesza krążenie. Długość kąpieli – maksymalnie 3 minuty.

  • 36 stopni – letnia – letnia woda zmniejsza zmęczenie i działa odprężająco. Długość kąpieli – maksymalnie 15 minut.

  • 37 – 40 stopni – ciepła – ciepła woda zmniejsza bóle mięśniowe i działa rozgrzewająco. Długość kąpieli – od 15 do 30 minut.

  • 41 stopni i więcej – gorąca – gorąca kąpiel jest bardzo nie wskazana. Może ona prowadzić do wysuszania naszej skóry oraz przyśpieszać proces jej starzenia. Dodatkowo niszy naszą barierę ochronną skóry oraz powoduje jej łuszczenie.

3 krok - aromat

Jak aromaty wpływają na nasze samopoczucie, opisywaliśmy w artykule dotyczącym aromaterapii – sprawdź także: Aromaterapia, a perfumy inspirowane

 

Aromaty możemy podzielić na dwie kategorie:

1. Relaksujące:

  • olejek z szałwii – prowadzi do kojenia naszych myśli oraz pomaga nam w kreatywnym myśleniu.

    Zamienniki oryginalnych perfum w nutą szałwii: Dla niej: Eternity – Calwin Klein, Dla niego: Dior Homme - Christian Dior, Kenzo – Kenzo.

  • olejek z drzewa sandałowego – pomaga na stany lękowe, w bezsenności oraz łagodzi napięcie nerwowe.

    Odpowiedniki oryginalnych perfum z aromatem drzewa sandałowego: Dla niej: Black Opium Nuit Blanche – Y.S. Laurent, Dla niegoCarolina Herrera 212 For Men.

  • olejek geraniowy – jest olejek z rośliny, która oprócz leczniczych właściwości, posiada również piękne czerwone kwiaty. Ten olejek pomoże nam w stanach depresyjnych oraz przy chwiejności psychicznej.

    Franuskie perfumy lane, które zawierają olejek geraniowy: Dla niej: Guilty – Gucci, Dla niego: Boss Bottled - Hugo Boss.

  • olejek lawendowy – jego właściwości pomagają w leczeniu depresji, zmniejszeniu stresu, jest dokonały podczas bólu głowy i migreny.

2. Pobudzające

4 krok - jadalne dodatki

Kilka porad jak kuchnia może znaleść się w łazience i jaki mają na nas wpływ poszczególne artykuły.

  • wino czerwone, szampan– taka kąpiel ma działania odmładzające, masuje oraz mniejsza pory.

    Francuskie perfumy lane, które zawierają w składnikach szampan – 212 VIP Rose – Carolina Herrera, Decadence - Marc Jacobs.

  • płatki owsiane – sprawdzą się dla skóry z trądzikiem, dojrzałej i tłustej. Regenerują naskórek i łagodzą swędzenie.

  • miód i mleko – mleko poprzez swój kwas ma działanie zmiękczające. Dodatkowo skóra dzięki takiej kąpieli będzie jędrna i wygładzona.

    Perfumy francuskie z mlekiem i miodem w składzie - A*Men - Thierry Mugler, Angel - Thierry Mugler, Armani Code Pour Femme - Giorgio Armani.

  • imbir – zwiększając potliwość powodują wydzielenie się toksyn z organizmu, zmieszają również ból głowy.

  • sole espom – magnez, który zawierają jest wchłaniany przez skórę dzięki czemu zmiesza opuchliznę oraz oczyszcza organizm z toksyn.

5 krok - ziołowe mieszanki

Kolej na zachwyt prostotą i siłą natury. Chcemy zaprezentować wam mieszkanki ziołowe po których wasz cały organizm dozna, wspaniałych w skutkach, mocy ziół.

  • na problemy z żylakami polecamy połączenie rumianku, nagietka, kasztanowca, żywokostu i skrzypu,

  • na uspokojenie i ukojenie nerwów proponujemy dorzucić do wody melisę, lawendę oraz kozłek lekarski,

  • na problem trądziku zalecamy pączki sosny, tymianek, szałwie i jałowiec.